써니와 함께 쌓아가는 건강 상식
당뇨 잡는 콩 루피니빈 프롤로그 요즘 아침프로를 보면 여기 저기에 좋다는 식품들이 쏟아지고 있다. 오늘은 생소한 콩인 루피니빈에 대한 소개를 하는 프로그램을 하고 있었다. 많은 사람들이 당뇨로 고통받고 있고, 다이어트에도 혈당관리를 중요시 하고 있는 터라 유지어터이자 부모님께서 당뇨경계에 있으셔서 더 열심히 귀 기울여 듣게 되었다. 바로 인터넷을 검색해 보니 내 블로그에 소개하고 싶어져 글을 쓰게 … Read more
참기 힘든 방광염~ 좋은 영양제는? 프롤로그 어려서부터 소변 참는 버릇을 가지고 있어서 그런지 조금만 컨디션이 좋지 않으면 어김없이 찾아오는 지긋지긋한 방광염!! 이 글을 쓰고 있는 지금도 방광염으로 병원에서 항생제 처방을 받아왔다. 덕분에 방광염에 대해서 알아보고 좋은 영양제에 대해 공부했다. 물론 방광염에 안 걸리는 것은 아니지만 예전에 비해선 현저히 방광염 횟수가 줄기는 했다. 크랜베리가 … Read more
여자들의 공공의 적~ 셀룰라이트 프롤로그 작년에 자격증 공부를 하느라 운동시간이 줄며 스트레스 받는다고 달달한 것만 찾던 나에게 소리없이 셀룰라이트란 녀석이 찾아왔다. 원래도 존재하고 있었겠지만 근력운동과 식단을 꾸준히 해서 그런지 눈에 띄지는 않았었다. 여름이 다가오니 핫팬츠를 입고 싶은데 뒷벅지에 있는 셀룰라이트때문에 너무 신경이 쓰이기 시작했다. 도대체 셀룰라이트는 왜 생기며 어떻게 하면 없어질 수 있는 지 알아보자. … Read more
재테크 말고 근테크 – 노인을 위한 운동 프롤로그 나이가 들면서 제일 중요한게 무엇일까? 나이가 들어가면서 자주 생각하게 되는 주제이다. 돈과 건강이 제일 중요하다고 하는데… 그래서 그런지 요즘 다양한 매체에서도 노후를 위한 재테크와 근테크 라는 말이 자주 등장한다. 재테크는 노후를 위한 자금을 잘 모으라는 건데 그렇다면 근테크는 무엇일까? 말 그대로 노후를 위한 근육을 많이 만들어 놓으라는 … Read more
아르지닌? 남자영양제? 아니!! 운동영양제~ 프롤로그 운동을 꾸준히 하는 나는 항상 몸에 좋은 영양제를 찾곤 한다. 처음 운동할 때에는 영양제의 필요성을 못느끼고 운동만 꾸준히 하면 좋다고 생각했다. 한해 한해 지나가면서 영양제의 필요성을 느끼기 시작했다. 프로틴을 섭취하고, BCAA, 크레아틴 등 운동에 필요한 영양제를 찾아보며 운동효과에 좋다는 L-카르니틴타르트레이트 와 아르지닌에 대해 알게되었다. 그때부터 부스터로 미네랄과 함께 물에 … Read more
지긋지긋 비염탈출~!! 비염 탈출~ 어떻게 해야하나요? 프롤로그 내가 어렸을때만 해도 황사정도만 환절기에 나의 호흡기를 괴롭히는 존재였다. 이제는 환절기의 황사 뿐만 아니라 때때로 공격해 오는 미세먼지 때문에 코로나가 끝났음에도 마스크를 벗을 수가 없다. 말끔한 하늘이 아니라 늘 뿌연 하늘을 마주하는 날이 더 많은 지금~ 많은 사람들이 알러지 비염에 시달리고 있다. 도대체 알러지비염은 무엇이고, 증상을 … Read more
동안의 조건 – 풍성하고 건강한 모발 프롤로그 나이가 들어감에 따라 누구나 젊어보이고 싶어한다. 동안을 위해 성형외과도 가고 피부과도 가면서 관리를 한다. 피부나 주름 만큼이나 동안의 요소중 중요한 모발~!! 풍성한 모발이야 말로 10살은 어려보이게 만들어 주는 동안 조건이라고 생각한다. 피부관리 보다 모발관리는 더 어려운 것 같다. 나도 어려서부터 머리를 가만히 두지 않고 염색과 펌을 반복으로 … Read more
강력한 항산화 물질 ~ 글루타치온! 프롤로그 교통사고이후 특별히 다친 곳도 없었지만 늘 골골 거리는 몸이 되면서 영양제에 대해 관심이 많이 생겼다. 예전엔 엄마가 눈 앞에 놓아줘도 안먹기 일쑤였는데, 이제는 알아서 찾아보고 챙겨먹게 되었다. 나이가 들어갈 수록 피부에 좋은 영양제를 찾다가 간에도 도움이 된다는 글루타치온에 관심이 생겼다. 글루타치온은 무엇이며 어디에 좋은지 알아보자. 글루타치온이란? 글루타치온이라는 … Read more
살빠지는 부스터 – 카르니틴과 L-카르니틴타르트레이트 드디어 옷이 얇아지는 계절이 다가오고 있다. 다이어트는 전년도 겨울부터 시작해야 하지만 두꺼운 옷을 입고 있는 겨울엔 다이어트가 머리로만 생각하는 그런 것이리라…^^ 급하게 다이어트에 돌입을 해야하는 이 때, 몸에 무리가 되지 않으며 안전한 물질로 이루어진 다이어트 보조제가 없을까 찾다가 살빠지는 부스터에 대해 알게 되었다. 그 성분은 바로 L-카르니틴타르트레이트 이다. 진짜 … Read more
콜라겐~! 피부를 위해서만 먹는다구? 프롤로그 콜라겐을 먹으면 피부가 좋아진다..촉촉해진다…주름이 펴진다…이런 말들에 넘어가서 족발도 먹고..닭발도 먹고 콜라겐 영양제도 먹고 콜라겐 화장품도 바르는 사람들이 많다. 나도 한 때 열심히 먹고 열심히 발랐었다. 피부는 잘 못느꼈는데…어느 날 보니 네일 아트를 쉬지않고 몇 달을 이어해도 손톱의 뜨거움이 없었고, 네일아트를 쉬고있을 때도 손톱이 여러겹으로 찢어지는 현상을 … Read more