50대 추천운동

50대 운동 추천: 내 몸을 사랑하는 가장 똑똑한 습관   서론   50대가 되면 몸의 변화가 한눈에 느껴집니다. 예전 같지 않은 체력, 아침에 일어날 때마다 찌뿌듯한 허리, 계단 한 칸 오를 때마다 느껴지는 무릎 통증… 이런 신호들은 몸이 우리에게 보내는 ‘관리하자’는 신호입니다. 그리고 그 신호에 제대로 반응하는 가장 좋은 방법이 바로 ‘운동’이죠. “하지만 이제 와서 … Read more