혈압을 낮추는 방법 : 고혈압 예방하기
혈압을 낮추는 방법: 건강한 생활습관으로 고혈압 예방하기 🔹 혈압이란? 그리고 왜 중요한가? 혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 의미합니다. 일반적으로 120/80mmHg 이하가 정상 혈압으로 간주되며, 이보다 높은 경우 고혈압으로 진단될 수 있습니다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라 불릴 만큼 뚜렷한 증상이 없지만, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 높이므로 혈압을 건강한 수준으로 유지하는 … Read more