오메가3

여성 갱년기 호르몬 균형 잡는 영양제 7가지   서론   여성 갱년기는 인생의 자연스러운 과정이지만, 그로 인한 신체 변화는 당황스러울 수 있습니다. 호르몬 불균형으로 인한 다양한 증상(안면홍조, 불면증, 감정 기복, 뼈 건강 저하 등)을 관리하기 위해서는 올바른 영양 섭취가 필수적입니다. 오늘은 갱년기 호르몬 균형을 잡아주는 필수 영양제 7가지를 소개하며, 각각의 효능과 올바른 복용법을 알려드리겠습니다.   … Read more

멸치어유 vs 크릴오일: 오메가3 영양제의 효능 비교   오메가3란 무엇인가요?   오메가3는 현대인의 건강 유지에 필수적인 불포화 지방산입니다. 그러나 우리 몸에서는 스스로 합성할 수 없기 때문에 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다. EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 오메가3의 두 가지 주요 성분으로, 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 억제, 눈 건강 유지 등에 기여합니다. 특히, 현대인의 식단에서 오메가3 섭취는 … Read more

염증잡는 오메가3~! 프롤로그 오메가3가 몸에 좋다고 알려진 지는 꽤 오래된듯 하다. 오메가3는 혈행을 좋게 하는 영양제라고 알고있어서 어르신들을 위한 영양제인 줄로만 알았는데, 아이들이 어렸을때 아이들에게 좋은 영양제를 찾다가 알게 된 것이 오메가3였다. 아이들을 위한 오메가3는 뇌에 좋은 성분이 들어서 아이들에게 효과적이라고 말이다. 그래서 나도 우리 아들들을 위해 좋다고 하는 호주산 오메가3 키즈를 직구로 사서 먹였다. … Read more

참기 힘든 방광염~ 좋은 영양제는?     프롤로그 어려서부터 소변 참는 버릇을 가지고 있어서 그런지 조금만 컨디션이 좋지 않으면 어김없이 찾아오는 지긋지긋한 방광염!! 이 글을 쓰고 있는 지금도 방광염으로 병원에서 항생제 처방을 받아왔다. 덕분에 방광염에 대해서 알아보고 좋은 영양제에 대해 공부했다. 물론 방광염에 안 걸리는 것은 아니지만 예전에 비해선 현저히 방광염 횟수가 줄기는 했다. 크랜베리가 … Read more