여성유산균

갱년기와 유산균   1. 갱년기와 유산균, 왜 중요할까? 갱년기는 여성뿐만 아니라 남성에게도 찾아오는 자연스러운 노화 과정입니다. 하지만 이 시기에 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적으로 안면 홍조, 불면증, 골밀도 감소, 면역력 저하 등이 있으며, 특히 장 건강이 약해지고 소화 기능이 떨어지기도 합니다. 이때 유산균(프로바이오틱스)이 중요한 역할을 합니다. 장내 유익균을 증식시키고 … Read more

질유산균, 지긋지긋한 질염과 방광염 탈출구?   프롤로그   10년 전쯤 몸이 아파 운동이라는 것을 처음 시작했다. 그때 이후로 나는 자격증을 따고 트레이너겸 필라테스 강사로 지내고 있다. 이런 이유로 나는 10년 넘게 레깅스라는 것을 평상복처럼 잠을 자는 시간 빼고는 늘 문신처럼 입고 있었다. 원래도 질염과 방광염을 달고 살던 사람인데…레깅스를 매일 입으니 잠시 좋아졌다가는 다시 걸리고를 반복했다. … Read more