섬유질과 뇌 건강의 숨겨진 연결고리
식이섬유와 뇌 건강의 밀접한 연관성 서론 뇌 건강을 지키는 데 있어 식단은 중요한 역할을 합니다. 특히 식이섬유는 뇌와 전신 건강을 조화롭게 유지하는 데 필수적인 영양소로 주목받고 있습니다. 식이섬유가 뇌 건강에 미치는 영향을 보다 자세히 알아보겠습니다. 1. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)의 연결 최근 연구에 따르면 장 건강과 뇌 건강은 깊은 연관이 있습니다. 이를 장-뇌 … Read more