수면 부족이 치매 위험을 높이는 이유와 해결책
수면의 중요성: 치매 예방을 위한 수면 관리 팁 서론: 치매와 수면, 깊은 연관성 여러분은 매일 몇 시간의 수면을 취하고 계신가요? 대부분의 성인이 이상적인 수면 시간으로 꼽는 7~8시간보다 적게 자는 경우, 뇌 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 수면 부족이 치매 위험을 증가시킨다는 사실은 이제 과학적으로도 확실히 입증되고 있습니다. 그렇다면 왜 수면이 부족하면 치매 … Read more