설탕중독

단맛의 유혹, 건강의 적신호   서론 설탕은 우리 삶에 달콤한 즐거움을 선사합니다. 하지만 지나친 설탕 섭취는 단순히 체중 증가의 문제가 아니라, 우리 몸속 깊은 곳에서 노화와 건강 악화를 촉진하는 주범으로 작용합니다. 설탕은 활성산소를 증가시키고 당화 반응을 일으켜 세포와 조직을 손상시키며, 피부와 장기, 심지어 뇌 건강까지 영향을 미칩니다. 그렇다면 왜 설탕이 이러한 악영향을 미치는지, 그리고 우리가 … Read more

설탕 중독 증상과 영향, 자가테스트까지~!   설탕 중독이란 무엇인가?   설탕 중독은 단순히 단 음식을 선호하는 습관을 넘어, 설탕 섭취에 대한 강한 의존성을 의미합니다. 이는 뇌의 보상 체계를 자극하여 알코올이나 마약과 비슷한 중독성을 유발할 수 있습니다. 단 음식 섭취 후 나타나는 에너지 급증과 그에 따른 급격한 에너지 저하는 이러한 중독의 대표적인 징후입니다.   설탕 중독의 … Read more