봄맞이 건강식단

춘곤증 극복! 봄맞이 건강 식단과 추천 음식   1. 춘곤증이란?   봄이 되면 유독 나른하고 졸음이 쏟아지는 경험이 많아집니다. 이를 춘곤증(Spring Fatigue)이라고 하는데, 주된 원인은 계절 변화에 따른 신체 적응 과정 때문입니다. 일조량이 늘어나면서 호르몬 균형이 변화하고, 체온 조절을 위한 에너지가 많이 소모되어 피로감을 더 쉽게 느낄 수 있습니다. 춘곤증 주요 증상 … Read more