50대 운동 추천: 내 몸을 사랑하는 가장 똑똑한 습관 서론 50대가 되면 몸의 변화가 한눈에 느껴집니다. 예전 같지…
발뒤꿈치 통증! 족저근막염일까? 아킬레스건염일까? 운동을 강박처럼 하는 나는 유산소로 걷기를 대체한 적이 많다. 자연을 보며 걷는게 힐링이 되어 걸어서…