명절다이어트

명절 이후 찐 살을 효과적으로 빼는 건강 팁   서론   명절 연휴 동안 기름진 음식과 간식으로 인해 체중이 늘었다고 느끼시나요? 설이나 추석 같은 명절 뒤에는 체중 관리를 고민하는 분들이 많습니다. 다행히도 몸이 지방으로 축적되기 전에 살을 뺄 수 있는 ‘골든타임’이 있다는 사실을 아시나요? 오늘은 명절 이후 빠르게 살을 빼고 건강한 몸을 되찾을 수 있는 … Read more

명절 음식 칼로리 가이드   서론   명절이 되면 가족들이 한자리에 모여 즐기는 따뜻한 음식들이 빠질 수 없습니다. 하지만 명절 음식은 그 맛만큼이나 높은 칼로리로도 유명합니다. 오늘은 떡국부터 전, 갈비찜까지 대표적인 명절 음식의 칼로리를 꼼꼼히 분석하고, 건강을 유지하며 명절 음식을 즐길 수 있는 방법도 소개합니다. 1. 명절 음식, 왜 칼로리가 높을까?   명절 음식은 주로 … Read more