멜라토닌의 효능과 부작용: 수면 개선의 열쇠
멜라토닌의 효능과 부작용 서론 요즘 현대인 사이에서는 질 좋은 수면의 필요성이 많이 대두되고 있습니다. 정신적인 스트레스로 수면장애를 겪는 사람이들이 많아지면서 수면에 대해 다시 생각해 보게 되었는데요. 제대로 된 수면을 취하지 못하면 치매, 암, 노화 등등 많이 문제가 생긴다고 합니다. 오늘은 좋은 수면을 도와주는 멜라토닌에 대해 알아봅시다. 1. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 몸의 생체 … Read more