라운드 숄더 스트레칭: 거북목과 어깨 통증
라운드 숄더 스트레칭: 거북목과 어깨 통증을 해결하는 효과적인 방법 📌 라운드 숄더란? 라운드 숄더(Rounded Shoulder)는 현대인들에게 흔히 발생하는 자세 불균형 중 하나로, 어깨가 앞쪽으로 말려 있는 상태를 의미합니다. 책상에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 사람들에게 나타나며, 거북목 증후군, 허리 통증, 어깨 결림 등을 유발할 수 있습니다. 🎯 라운드 숄더 원인 ✔️ … Read more