땅콩버터와 다이어트의 관계: 건강한 지방의 마법
땅콩버터와 다이어트의 관계 1. 땅콩버터, 다이어트의 적인가? 아니면 조력자인가? 땅콩버터 하면 떠오르는 것은 ‘고칼로리’, ‘고지방’이죠. 그래서 다이어트를 하는 사람들 사이에서 “땅콩버터는 피해야 한다”는 인식이 강합니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 올바르게 섭취하면 땅콩버터가 오히려 체중 감량을 돕는다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 그렇다면 땅콩버터를 다이어트에 활용하는 올바른 방법은 무엇일까요? 오늘은 땅콩버터의 영양 성분, 다이어트 효과, 섭취 … Read more