뇌운동

뇌 노화를 늦추는 생활 습관 7가지   서론   뇌 노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정입니다. 하지만 최근 연구에 따르면 일상에서의 작은 노력만으로도 뇌 노화를 늦출 수 있다고 합니다. 오늘은 최신 과학적 근거와 실생활에서 바로 적용할 수 있는 방법들을 알려드리겠습니다. 1. 규칙적인 유산소 운동으로 뇌를 활성화하세요   유산소 운동은 뇌 건강을 위한 최고의 방법 중 하나로 … Read more

뇌운동을 하면 뇌도 젊어진다는데…   프롤로그   동안이 열풍이면서 자기관리에 뛰어난 사람들이 많다. 병원을 찾아 피부나 얼굴의 문제점을 해결한다던가 꾸준한 운동을 통해 젊은 몸을 유지한다든가 거의 겉모습에 신경을 썼다. 그러나 요즘은 뇌건강,뇌운동 이런 말이 등장하면서 뇌까지 젊고 건강한 상태를 만들고자 노력한다. 특히나 요즘에는 뇌질환인 알츠하이머나 파킨슨병에 걸려서 고통받는 사람들의 이야기를 주변에서 많이 듣게되니 다른 병보다도 … Read more