노화 방지에 좋은 음식? 천천히 늙어가는 비결 식단~!
노화 방지에 좋은 젊음 유지 음식~! 1. 노화란 무엇인가요? 노화는 단순히 나이가 드는 것을 뜻하는 게 아닙니다. 세포가 서서히 기능을 잃고, 회복 능력이 떨어지며 나타나는 자연스러운 현상이죠. 1-1. 신체의 변화 근육량 감소, 시력 저하, 소화 기능 약화 등 다양한 신체적 변화가 동반됩니다. 1-2. 피부와 면역의 변화 피부는 탄력을 잃고 주름이 생기며, 면역력도 약해져 감염이나 … Read more