단맛의 역습: 설탕이 노화를 가속화하는 이유
단맛의 유혹, 건강의 적신호 서론 설탕은 우리 삶에 달콤한 즐거움을 선사합니다. 하지만 지나친 설탕 섭취는 단순히 체중 증가의 문제가 아니라, 우리 몸속 깊은 곳에서 노화와 건강 악화를 촉진하는 주범으로 작용합니다. 설탕은 활성산소를 증가시키고 당화 반응을 일으켜 세포와 조직을 손상시키며, 피부와 장기, 심지어 뇌 건강까지 영향을 미칩니다. 그렇다면 왜 설탕이 이러한 악영향을 미치는지, 그리고 우리가 … Read more