골다공증 예방을 위한 뼈 강화 운동 추천
골다공증 예방을 위한 뼈 강화 운동 1. 골다공증이란 무엇인가요? 골다공증은 뼈가 약해지고 밀도가 낮아져 쉽게 골절되는 질환입니다. 나이가 들수록 골밀도는 점점 감소하게 되며, 특히 폐경 후 여성에게 흔히 발생합니다. 골다공증은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 방치할 경우 척추 압박 골절, 고관절 골절 등 심각한 부상을 유발할 수 있습니다. 예방의 중요성 골다공증은 예방과 관리가 가능하다는 … Read more