고혈당,고혈압,고지혈증 3고 낮추는 식사 순서
☑️ 고혈당·고혈압·고지혈증, 식사 순서만 바꿔도 확 줄어든다?! 서론 대한민국 중장년층의 건강을 위협하는 대표 질병, 바로 ‘3高’라고 불리는 고혈당, 고혈압, 고지혈증입니다. 그런데 놀라운 사실 하나! 병원에 가지 않아도, 약을 먹지 않아도, 매일 반복되는 식사 ‘순서’만 바꿔도 이들 질환을 예방하고 개선할 수 있다는 거 알고 계셨나요? 오늘은 고혈당·고혈압·고지혈증을 낮추는 식사 순서에 대해 이야기해보겠습니다. 누구나 쉽게 … Read more
