거북목 교정 방법과 거북목 자가테스트
📌 거북목 교정하는 방법과 거북목 자가테스트 – 쉽게 따라 하는 건강 가이드 🦴 1. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 머리가 앞으로 쭉 빠져 있는 자세를 말합니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 현대인들에게 흔히 나타나는 증상인데요. 특히 목뼈의 C자 곡선이 사라지고 일자목(일자형 경추) 또는 거북목(전방 머리 자세, FHP) 으로 변하면서 목과 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 📌 … Read more