써니필라의 건강한 삶 만들기

질유산균, 지긋지긋한 질염과 방광염 탈출구?   프롤로그   10년 전쯤 몸이 아파 운동이라는 것을 처음 시작했다. 그때 이후로 나는 자격증을 따고 트레이너겸 필라테스 강사로 지내고 있다. 이런 이유로 나는 10년 넘게 레깅스라는 것을 평상복처럼 잠을 자는 시간 빼고는 늘 문신처럼 입고 있었다. 원래도 질염과 방광염을 달고 살던 사람인데…레깅스를 매일 입으니 잠시 좋아졌다가는 다시 걸리고를 반복했다. … Read more

프롤로그   교통사고가 나고 후유증으로 호르몬이 뒤틀리며 갑자기 생겨버린 다낭성증후군. 제대로 된 생리는 하지않고 하혈만 한달에 3주 이상씩 했다. 난임병원을 통해 임신을 하고 출산한 후에도 생리는 완벽히 돌아오지 않았다. 그러던중 우연히 알게된 이노시톨. 영양제를 잘 챙겨먹지 않던 내가 이노시톨을 챙겨먹기 시작했다. 그리고 나서는 30일이라는 정확한 생리 주기가 생기게 되었다. 산부인과에서도 더이상 나에게 다낭성증후군의 흔적은 보이지 … Read more

발뒤꿈치 통증! 족저근막염일까? 아킬레스건염일까?   운동을 강박처럼 하는 나는 유산소로 걷기를 대체한 적이 많다. 자연을 보며 걷는게 힐링이 되어 걸어서 출퇴근을 하기도 하며 많게는 하루에 2만보 이상씩을 걸었다. 주말에는 마라톤을 하러 나가기도 했다. 그러는 사이 내 발은 고통을 겪기 시작했나보다.. 많이 걸은 날 다음 날 아침에는 자주 발바닥이 찢어지는 고통을 느꼈다.하루 이틀 정도면 사라지기에 족저근막에 … Read more