sunnypila

에필로그   요즘 혈당스파이크, 혈당다이어트 이런 말들을 심심치 않게 듣게 된다. 당뇨라는 병이 무서운 병이라는 사실은 예전부터 알고 있었는데, 병으로만 알고 있었지 당치수가 다이어트와 관련이 깊다는 사실은 모르고 있었다. 최근에는 당뇨가 있는 사람이 아님에도 혈당에 집중을 하며 혈당스파이크에 대해 관심을 가지고 다이어트에까지 적용을 하는 사람들이 많아졌다. 혈당스파이크는 무엇이며 혈당이 다이어트에 어떤 영향을 끼치는지 알아보자. 혈당 … Read more

다이어터,유지어터를 위한 스타벅스 추천메뉴 – 음료편(2024년 6월) 커피를 엄청 사랑하는 대한민국~! 다이어트를 하면 아메리카노만 먹을 수 밖에 없는 슬픈 현실~! 나 또한 운동을 하는 사람으로서 1년 365일 다이어터와 유지어터를 오가다보니 커피숍을 갈때마다 아메리카노 말고 어떤 메뉴를 먹으면 좋을까 늘 고민한다…. :))) 오늘은 스타벅스에서 추천할 만한 다이어트 음료를 알아보자~!! 2024년 6월 신상음료 ( 스타벅스 홈페이지 참고) … Read more

뇌운동을 하면 뇌도 젊어진다는데…   프롤로그   동안이 열풍이면서 자기관리에 뛰어난 사람들이 많다. 병원을 찾아 피부나 얼굴의 문제점을 해결한다던가 꾸준한 운동을 통해 젊은 몸을 유지한다든가 거의 겉모습에 신경을 썼다. 그러나 요즘은 뇌건강,뇌운동 이런 말이 등장하면서 뇌까지 젊고 건강한 상태를 만들고자 노력한다. 특히나 요즘에는 뇌질환인 알츠하이머나 파킨슨병에 걸려서 고통받는 사람들의 이야기를 주변에서 많이 듣게되니 다른 병보다도 … Read more

염증잡는 오메가3~! 프롤로그 오메가3가 몸에 좋다고 알려진 지는 꽤 오래된듯 하다. 오메가3는 혈행을 좋게 하는 영양제라고 알고있어서 어르신들을 위한 영양제인 줄로만 알았는데, 아이들이 어렸을때 아이들에게 좋은 영양제를 찾다가 알게 된 것이 오메가3였다. 아이들을 위한 오메가3는 뇌에 좋은 성분이 들어서 아이들에게 효과적이라고 말이다. 그래서 나도 우리 아들들을 위해 좋다고 하는 호주산 오메가3 키즈를 직구로 사서 먹였다. … Read more

다이어트에만 좋은 줄 알았던 효소~ 운동인에게 필수! 프롤로그 요즘에 다이어트 관련 보조제들이 많이 나오면서 효소라는 것이 다이어트에 도움이 된다는 것을 알게 되었다. 효소란 것이 무엇이길래 다이어트에 도움이 된다는 것일까? 각종 티비프로그램에서 음식물의 소화과정에 효소를 넣으면 얼마나 빠르게 소화가 일어나는지 실험하는 것들을 자주 보여준다. 그래서 효소에 대해 찾아보니 다이어트 뿐만 아니라 운동을 많이 하는 사람들에게도 굉장히 … Read more

화장실 가는게 힘들어~ 변비 탈출!! 프롤로그 남성보다는 여성에게 더 많이 생기는 변비~! 나도 한동안 변비에 많이 시달렸었다. 어려서는 특히나 변비가 심했다. 임신했을 때는 원래 있던 변비보다 더 심해져서 고생이 이만저만이 아니었다. 나이가 들어감에 따라 부모님께서도 변비에 너무 고통받고 있다는 이야기를 계속 듣고 있다. 도대체 변비는 무엇이길래 여성에게 임산부에게 노인에게 더 잘생기는지 알아보고 어찌하면 조금이라도 행복하게 … Read more

당뇨 잡는 콩 루피니빈 프롤로그 요즘 아침프로를 보면 여기 저기에 좋다는 식품들이 쏟아지고 있다. 오늘은 생소한 콩인 루피니빈에 대한 소개를 하는 프로그램을 하고 있었다. 많은 사람들이 당뇨로 고통받고 있고, 다이어트에도 혈당관리를 중요시 하고 있는 터라 유지어터이자 부모님께서 당뇨경계에 있으셔서 더 열심히 귀 기울여 듣게 되었다. 바로 인터넷을 검색해 보니 내 블로그에 소개하고 싶어져 글을 쓰게 … Read more

참기 힘든 방광염~ 좋은 영양제는?     프롤로그 어려서부터 소변 참는 버릇을 가지고 있어서 그런지 조금만 컨디션이 좋지 않으면 어김없이 찾아오는 지긋지긋한 방광염!! 이 글을 쓰고 있는 지금도 방광염으로 병원에서 항생제 처방을 받아왔다. 덕분에 방광염에 대해서 알아보고 좋은 영양제에 대해 공부했다. 물론 방광염에 안 걸리는 것은 아니지만 예전에 비해선 현저히 방광염 횟수가 줄기는 했다. 크랜베리가 … Read more