저분자 어린 콜라겐이란? 다른 콜라겐과의 차이점 및 장점 1. 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 가장 풍부한…
돌발성 난청에 좋은 음식과 영양제: 청력을 보호하는 건강한 습관 돌발성 난청이란? 돌발성 난청은 갑자기 발생하는 청력 손실로, 수시간에서…
혈압을 낮추는 방법: 건강한 생활습관으로 고혈압 예방하기 🔹 혈압이란? 그리고 왜 중요한가? 혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액이 혈관 벽에…
40대 여성 필수 영양제: 건강한 삶을 위한 필수 가이드 1. 왜 40대 여성에게 영양제가 중요할까? 40대는 신체의 변화를…
라운드 숄더 스트레칭: 거북목과 어깨 통증을 해결하는 효과적인 방법 📌 라운드 숄더란? 라운드 숄더(Rounded Shoulder)는 현대인들에게 흔히 발생하는…
매일 쓰는 인공눈물, 미세 플라스틱 위험?! 올바른 사용법 총정리 1. 인공눈물 속 미세 플라스틱 논란, 왜 문제일까? 요즘 눈이 건조하면…
🚀 대장내시경 전, 라면과 커피 먹어도 될까? 서론 대장내시경을 앞두고 무엇을 먹어야 할지 고민이 많으시죠? 특히, 아침마다 꼭…
보이차와 다이어트의 관계: 체지방 감량에 효과적인 이유 1. 보이차란? 보이차(普洱茶)는 중국의 대표적인 후발효차로, 오랜 시간 발효와 숙성을 거쳐 만들어지는…
요거트의 효능과 부작용 1. 요거트란 무엇인가? 요거트는 우유 또는 식물성 우유(두유 등)를 발효시켜 만든 유제품입니다. 장 건강을 돕는…