살빠지는 부스터 – 카르니틴과 L-카르니틴타르트레이트
드디어 옷이 얇아지는 계절이 다가오고 있다.
다이어트는 전년도 겨울부터 시작해야 하지만 두꺼운 옷을 입고 있는 겨울엔 다이어트가 머리로만 생각하는 그런 것이리라…^^
급하게 다이어트에 돌입을 해야하는 이 때, 몸에 무리가 되지 않으며 안전한 물질로 이루어진 다이어트 보조제가 없을까 찾다가
살빠지는 부스터에 대해 알게 되었다.
그 성분은 바로 L-카르니틴타르트레이트 이다.
진짜 체중 감량에 도움이 되는지…카르니틴과는 무엇이 다른지 한번 알아보자.
체중감량에 도움되는 부스터에는 무엇이 있을까?
1. 신진 대사 부스터
– 신진 대사를 촉진하여 체중 감량을 돕는 부스터이다.
이러한 부스터에는 카페인, 녹차 추출물, 고지방 추출물 등이 포함되어 있다.
신진 대사를 촉진하여 에너지 소비를 증가시키고 체지방 연소를 돕는다.
2. 식욕 억제 부스터
– 식욕을 억제하여 식사량을 줄이고 체중 감량을 돕는 부스터이다.
이러한 부스터에는 포만감을 유발하는 섬유질이나 단백질, 호르몬 조절 물질 등이 포함되어 있다.
3. 체지방 분해 부스터
– 체지방 분해를 촉진하여 체지방의 분해와 대사를 촉진하는 부스터이다.
이러한 부스터에는 카르니틴, 클로마존, 엽산 등이 포함되어 있다.
4. 신체 활동 부스터
– 신체 활동을 촉진하여 칼로리 소모를 증가시키고 체중 감량을 돕는 부스터이다.
이러한 부스터에는 운동 성능을 향상시키는 아미노산, 에너지 공급을 증가시키는 비타민 B 등이 포함되어 있다.
5. 신진 대사 및 소화 향상 부스터
– 신진 대사와 소화를 개선하여 체중 감량을 돕는 부스터이다.
이러한 부스터에는 소화 효소, 프로바이오틱스, 영양소 흡수를 개선하는 물질 등이 포함되어 있다.
카르니틴이란?
카르니틴은 아미노산 유도체로서, 우리 몸에서 지방산을 세포의 미토콘드리아로 운반하여 에너지 생산에 참여하는 역할을 한다.
이러한 기능으로 인해 카르니틴은 에너지 생산 및 운동 성능 향상을 위해 보조적으로 사용된다.
카르니틴은 주로 고단백 식품인 육류와 유제품에 포함되어 있지만,
일부 사람들은 식이 요법이나 건강 문제로 인해 카르니틴 보충제를 별도로 섭취하기도 한다.
카르니틴의 효과?
1. 지방 연소
카르니틴은 체내 지방의 분해와 에너지 생성을 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줘서 체중 감량이나 근육 건강에 좋은 효과가 있다고 한다.
2. 운동 성능 향상
카르니틴은 육체적인 성능을 향상시키는 데에도 도움을 준다.
운동하는 동안 지방을 연소하고 근육의 에너지 공급을 촉진하여 지구력과 근육 힘을 증가시킬 수 있다.
3. 근육 보호
카르니틴은 근육의 손상을 예방하고 회복을 촉진하는 데 도움을 준다.
이는 강도 높은 운동이나 지속적인 운동을 수행하는 사람들에게 더욱 더 도움이 될 수 있다.
L -카르니틴 타르트레이트 이란?
L-카르니틴타르트레이트는 카르니틴의 형태 중 하나로, L-카르니틴과 타르트르산이 결합한 형태로서
더 안정적이고 더 높은 생체 이용 가능성을 제공한다. 소화 시스템에서 카르니틴 보다 더 효과적으로 흡수되어 세포로 이동할 수 있다.
L-카르니틴 타르트레이트는 특히, 운동 성능 향상을 위한 보충제로 많이 사용되며, 지방 연소를 촉진하여 체중 감량에도 도움을 줄 수 있다.
이외에도 에너지 생산과 유지, 신체의 지방 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다.
이 성분은 보충제의 형태로 섭취가 가능하다.
L-카르니틴 타르트레이트가 다이어트에 좋은 이유?
L-카르니틴 타르트레이트는 체지방을 연소시키는 데 도움을 주는데, 이는 신체 대사를 촉진하여 에너지 소비를 증가시킨다.
이는 체중 감량을 도와주는 데 유용하다.
그 뿐만 아니라 근육 회복과 운동 성능을 향상시키는 데 도움을 줄 수도 있다.
또한 다른 체중 감량 보조제들과 비교했을 때,
L-카르니틴 타르트레이트는 자연적인 에너지 생성과 지방 대사에 직접적으로 관여하는 장점을 가지고 있다.
L-카르니틴 타르트레이트를 적정량 섭취하며 식단, 운동과 함께 병행하면 다이어트에 지속적인 효과를 기대할 수 있다.
안전한 사용법과 용량 권장 사항
L-카르니틴 타르트레이트의 적절한 용량은 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다를 수 있다.
그러나 보통 일반적으로 사용되는 용량은 매일 500mg에서 2000mg 사이이다.
특정 질병이 있을 시에는 꼭 전문의와 상담 후에 섭취하기를 권장한다.
날씨가 하루가 다르게 따뜻해져가는 지금 ,
하루라고 먼저 살빠지는 부스터 L-카르니틴 타르트레이트와 함께 운동을 시작해
멋지고 건강한 몸을 만들어보자~!!
자주물어보는질문(FAQ)
Q1. 부스터만 먹어도 살이 빠질까요?
A1. 적절한 식이요법과 운동을 병행시에 더 효과가 있습니다.
Q2. 아무나 복용해도 되는 건가요?
A2. 질병이 있거나 그 질병에 관한 약을 복용하고 있을 시에는 전문의와 상의후에 복용하시는 것이 좋습니다.
Q3. 얼마나 먹으면 될까요?
A3. L-카르니틴 타르트레이트의 적절한 용량은 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다를 수 dlTtmqslek.
그러나 보통 일반적으로 사용되는 용량은 매일 500mg에서 2000mg 사이입니다.