질병

🌸 춘곤증 극복! 봄맞이 건강 식단과 추천 음식 🍓🥗   1. 춘곤증이란? 😴   봄이 되면 유독 나른하고 졸음이 쏟아지는 경험이 많아집니다. 이를 춘곤증(Spring Fatigue)이라고 하는데, 주된 원인은 계절 변화에 따른 신체 적응 과정 때문입니다. 일조량이 늘어나면서 호르몬 균형이 변화하고, 체온 조절을 위한 에너지가 많이 소모되어 피로감을 더 쉽게 느낄 수 있습니다. 춘곤증 주요 증상 … Read more

요로결석 자연배출 방법과 치료법 총정리!     요로결석, 자연 배출이 가능할까?   요로결석은 소변 내 미네랄과 염분이 결합해 생기는 작은 돌 같은 덩어리입니다. 이 결석이 신장, 요관, 방광 또는 요도에 머물면서 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 하지만 크기가 작다면 자연적으로 배출될 가능성이 큽니다. 그렇다면 어떻게 하면 요로결석을 자연적으로 배출할 수 있을까요?   1. 요로결석의 자연 … Read more

홍역과 수두의 차이: 증상, 원인, 예방 방법 총정리   1. 홍역과 수두란?   홍역과 수두는 모두 바이러스 감염에 의해 발생하는 질병으로, 피부 발진을 동반한다는 공통점이 있습니다. 하지만 이 두 질환은 원인 바이러스, 증상 진행 과정, 치료 및 예방 방법 등에서 차이를 보입니다. 홍역과 수두의 차이를 명확히 이해하고 예방하는 것은 특히 어린이와 면역력이 약한 사람들에게 매우 … Read more

항암치료 중 피해야 할 음식: 건강한 회복을 위한 가이드   서론   암 치료는 몸과 마음 모두를 시험하는 과정입니다. 특히, 항암치료 중에는 음식이 중요한 역할을 합니다. 적절한 식단을 유지하면 부작용을 줄이고 면역력을 높일 수 있지만, 반대로 특정 음식은 항암치료 효과를 저해하거나 부작용을 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 항암치료 중 피해야 할 음식과 대체할 수 있는 건강한 … Read more

종아리 근육 통증 원인과 해결법 – 건강한 다리를 위한 가이드   🚀 들어가며: 종아리 통증, 왜 생길까?   종아리는 우리 몸에서 가장 많은 부담을 받는 부위 중 하나입니다. 걷기, 뛰기, 서 있기만 해도 많은 힘이 들어가는 부위이기에, 종아리 근육의 통증은 누구에게나 흔히 발생할 수 있습니다. 하지만 단순한 피로 때문만이 아니라 특정 질환이나 생활 습관이 원인이 … Read more

돌발성 난청에 좋은 음식과 영양제: 청력을 보호하는 건강한 습관   돌발성 난청이란?   돌발성 난청은 갑자기 발생하는 청력 손실로, 수시간에서 수일 내에 청력이 급격히 감소하는 것이 특징입니다. 원인은 다양하지만, 스트레스, 바이러스 감염, 혈액순환 장애 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 이런 돌발성 난청을 예방하고 회복을 돕기 위해서는 귀 건강에 도움이 되는 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 📌 돌발성 … Read more

혈압을 낮추는 방법: 건강한 생활습관으로 고혈압 예방하기   🔹 혈압이란? 그리고 왜 중요한가? 혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 의미합니다. 일반적으로 120/80mmHg 이하가 정상 혈압으로 간주되며, 이보다 높은 경우 고혈압으로 진단될 수 있습니다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라 불릴 만큼 뚜렷한 증상이 없지만, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 높이므로 혈압을 건강한 수준으로 유지하는 … Read more

매일 쓰는 인공눈물, 미세 플라스틱 위험?! 올바른 사용법 총정리 1. 인공눈물 속 미세 플라스틱 논란, 왜 문제일까? 요즘 눈이 건조하면 쉽게 손이 가는 인공눈물. 그런데 최근 연구에 따르면, 우리가 인공눈물을 사용할 때 미세 플라스틱이 눈에 유입될 수 있다는 충격적인 사실이 밝혀졌습니다. 연구 결과에 따르면, 매일 인공눈물을 사용할 경우 1년 동안 약 730개의 미세 플라스틱 입자가 … Read more

🚀 대장내시경 전, 라면과 커피 먹어도 될까?   서론   대장내시경을 앞두고 무엇을 먹어야 할지 고민이 많으시죠? 특히, 아침마다 꼭 커피 한 잔이 필요한 분들이나 라면이 당기는 분들은 “이거 먹어도 되나?”라는 궁금증이 들 수 있습니다. 오늘은 대장내시경 검사 전에 라면과 커피를 먹어도 되는지, 그리고 검사 전날과 당일 어떤 음식을 먹어야 하는지 꼼꼼히 알려드릴게요. 🚑 ✅ … Read more

오십견 증상과 효과적인 치료법, 운동법 가이드   ✅ 오십견이란? 오십견(동결견, 유착성 관절낭염)은 어깨 관절을 감싸는 조직이 염증과 섬유화로 인해 굳어지면서 발생하는 질환입니다. 주로 50대 이후 중장년층에서 자주 발생하여 ‘오십견’이라는 이름이 붙었지만, 40대는 물론 30대에서도 발병할 수 있습니다. 어깨를 움직일 때 극심한 통증이 동반되며, 심하면 옷을 입거나 세수하는 일상적인 동작조차 힘들어집니다. 특히 방치할 경우 수개월에서 길게는 … Read more