질병

수막구균 예방접종, 꼭 맞아야 할까? 접종시기부터 가격까지 한눈에 보기!   서론   혹시 ‘수막구균 예방접종’이라는 말을 들어보셨나요? 이 백신은 단순한 선택이 아니라, 특히 영유아나 유학을 앞둔 청소년에게는 ‘생명을 지킬 수 있는 중요한 결정’이 될 수 있습니다. 오늘은 수막구균 예방접종의 필요성, 접종 시기, 그리고 가격 정보까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 부모님들, 예비 유학생, 그리고 건강에 관심 있는 분들이라면 … Read more

대변으로 보는 건강상태 확인법 – 내 몸이 보내는 진짜 신호   서론   우리 몸은 늘 신호를 보냅니다. 그중에서도 매일 마주하는 ‘대변’은 가장 명확한 건강 지표 중 하나입니다. 대변은 단순히 소화의 결과물이 아니라, 소화기관의 상태, 먹은 음식, 그리고 우리 몸의 전체적인 건강 상태를 보여주는 중요한 역할을 합니다. 대변의 색깔이 평소와 다르거나, 갑자기 설사가 생기거나, 냄새가 … Read more

잇몸이 내려앉을 때 원인과 이유, 그리고 대처법 총정리   서론   우리가 무심코 지나치는 치아 건강, 그중에서도 ‘잇몸’은 정말 소중한 역할을 합니다. 그런데 어느 순간 거울을 보다가, 혹은 양치질을 하다가 문득 “어, 잇몸이 왜 이렇게 내려앉은 것 같지?” 하고 깜짝 놀라는 순간이 찾아오기도 하죠. 잇몸이 내려앉는 현상은 단순한 미용상의 문제가 아니라, 치아 건강 전반에 치명적인 … Read more

전립선에 좋은 음식   서론   남성 건강에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 전립선입니다. 특히 40대 이후에는 전립선 비대증, 전립선염 등 다양한 전립선 관련 질환이 발생할 수 있어 평소 식습관 관리가 정말 중요하죠. 오늘은 전립선 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식들을 구체적으로 알아보고, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법도 함께 이야기해보겠습니다. 1. 전립선 건강이 … Read more

충치 없는 이빨 건강을 위한 모든 것   서론   단것을 좋아하는 당신, 이빨 건강 괜찮나요? 달콤한 디저트 한 입, 달달한 커피 한 잔. 스트레스를 풀고 기분을 업 시켜주는 달콤함의 유혹, 거부하기 참 힘들죠? 그런데 이렇게 단 것을 즐겨 먹다 보면 슬쩍 걱정되는 게 있습니다. 바로 ‘충치’입니다. “단 것을 먹으면 정말 충치가 생기는 걸까?” “왜 … Read more

잡곡밥과 대장암 관계   서론   잡곡밥, 정말 대장암 예방에 도움이 될까? 건강을 생각할 때 빠질 수 없는 식단 변화, 바로 ‘잡곡밥’ 입니다. 흰쌀밥 대신 현미, 보리, 귀리 같은 잡곡을 넣어 먹으면 건강해진다는 얘기, 한 번쯤은 들어보셨죠? 특히 대장암 예방에 잡곡밥이 도움이 된다는 이야기도 심심치 않게 들리는데요, 과연 이 말은 사실일까요? 여러 의료 전문가들의 자료를 … Read more

🥑 지방에 대한 오해, 지방에 대한 진실을 알아보자   서론   “지방은 나쁘다”, “지방을 먹으면 살이 찐다” 이 문장들, 어디서 많이 들어보셨죠? 하지만 과연 진실일까요? 오늘은 수십 년간 이어져 온 지방에 대한 오해를 낱낱이 파헤치고, 우리가 정말 알아야 할 ‘좋은 지방’ 이야기를 해보려 합니다. 건강한 다이어트를 원하는 분, 혹은 식단 관리를 고민 중이신 분들이라면 꼭 … Read more

수족냉증에 좋은 음식, 따뜻한 손발을 되찾는 식탁 비밀   서론   겨울이면 찾아오는 반갑지 않은 손님, 바로 ‘수족냉증’입니다. 밖은 물론이고 실내에서도 손과 발이 얼음장처럼 차가운 분들 많으시죠? 심하면 여름에도 시려운 손발 때문에 일상생활이 불편하다는 분들도 계시고요. 오늘은 이런 수족냉증을 음식으로 완화하는 방법에 대해 이야기해볼게요. 의외로 우리 식탁에 자주 올라오는 익숙한 재료들이 수족냉증을 완화하는 데 큰 … Read more

발효음식의 항암효과, 과학과 전통이 만난 건강한 기적   서론   여러분, ‘발효음식’ 이라고 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 김치, 된장, 청국장, 고추장처럼 냉장고 속에 항상 있는 한국인의 기본 반찬일 수도 있고, 어릴 적 엄마가 담그시던 된장의 구수한 향일 수도 있습니다. 그런데 요즘 이 발효음식들이 단순히 ‘맛’과 ‘정서’를 넘어 암 예방 효과가 있다는 사실이 과학적으로 입증되며 전 … Read more