질병

여자들의 공공의 적~ 셀룰라이트 프롤로그 작년에 자격증 공부를 하느라 운동시간이 줄며 스트레스 받는다고 달달한 것만 찾던 나에게 소리없이 셀룰라이트란 녀석이 찾아왔다. 원래도 존재하고 있었겠지만 근력운동과 식단을 꾸준히 해서 그런지 눈에 띄지는 않았었다. 여름이 다가오니 핫팬츠를 입고 싶은데 뒷벅지에 있는 셀룰라이트때문에 너무 신경이 쓰이기 시작했다. 도대체 셀룰라이트는 왜 생기며 어떻게 하면 없어질 수 있는 지 알아보자. … Read more

지긋지긋 비염탈출~!!   비염 탈출~ 어떻게 해야하나요?   프롤로그 내가 어렸을때만 해도 황사정도만 환절기에 나의 호흡기를 괴롭히는 존재였다. 이제는 환절기의 황사 뿐만 아니라 때때로 공격해 오는 미세먼지 때문에 코로나가 끝났음에도 마스크를 벗을 수가 없다. 말끔한 하늘이 아니라 늘 뿌연 하늘을 마주하는 날이 더 많은 지금~ 많은 사람들이 알러지 비염에 시달리고 있다. 도대체 알러지비염은 무엇이고, 증상을 … Read more

발뒤꿈치 통증! 족저근막염일까? 아킬레스건염일까?   운동을 강박처럼 하는 나는 유산소로 걷기를 대체한 적이 많다. 자연을 보며 걷는게 힐링이 되어 걸어서 출퇴근을 하기도 하며 많게는 하루에 2만보 이상씩을 걸었다. 주말에는 마라톤을 하러 나가기도 했다. 그러는 사이 내 발은 고통을 겪기 시작했나보다.. 많이 걸은 날 다음 날 아침에는 자주 발바닥이 찢어지는 고통을 느꼈다.하루 이틀 정도면 사라지기에 족저근막에 … Read more