“어지럽고 식은땀이 나더니 그대로 주저앉았어요.”
이런 말을 한 번쯤 들어본 적 있으신가요?
이게 단순한 피로에서 오는 현기증일 수도 있지만, 저혈압 쇼크(hypotensive shock)의 전조일 수 있습니다.
문제는 대부분의 사람들이 이를 가볍게 넘긴다는 것이죠.
우리가 흔히 말하는 ‘저혈압’은 안정 시 혈압이 정상 수치보다 낮은 상태를 말합니다.
일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 저혈압으로 분류합니다.
그러나 모든 저혈압이 위험한 것은 아닙니다.
평소 저혈압인 사람도 증상이 없다면 일상생활에 문제가 없죠.
하지만 저혈압 쇼크는 얘기가 다릅니다.
이는 단순한 ‘낮은 혈압’이 아니라 혈압이 급격히 떨어지면서 주요 장기에 혈액이 공급되지 않아 생명까지 위협하는 상태입니다.
쉽게 말해, ‘내 몸의 순환 시스템이 멈춰가기 시작한 상태’라 할 수 있어요.
1) 극심한 어지러움
일어서자마자 눈앞이 깜깜해지고 중심을 잡기 어렵다면 쇼크의 신호일 수 있습니다.
2) 식은땀
추운 것도 아닌데 식은땀이 흐르고, 피부가 축축해지는 느낌은 심각한 순환 이상을 뜻할 수 있습니다.
3) 창백한 피부
얼굴색이 새하얗게 질리고 입술이 푸르스름해지는 증상은 혈액 순환이 제대로 되지 않고 있다는 뜻입니다.
4) 빠르면서 약한 맥박
심장은 더 열심히 뛰지만, 말초로 가는 혈류가 부족해 맥이 약하게 느껴지는 상태입니다.
5) 무기력감 및 혼미한 의식
갑작스레 기운이 빠지고, 멍한 상태가 지속되면 뇌로 가는 혈류가 부족한 것입니다.
6) 호흡 곤란
가슴이 답답하고 숨이 가빠지는 증상도 말초 혈류 저하로 폐 기능이 위축되는 결과일 수 있습니다.
1) 심장 문제 (심인성 쇼크)
심근경색, 심부전 등으로 심장이 충분히 펌프질을 하지 못할 경우 발생합니다.
2) 출혈성 쇼크
외상, 위장관 출혈, 자궁 출혈 등으로 인해 체내 혈액량 자체가 줄어들며 혈압이 급격히 하락합니다.
3) 패혈성 쇼크
감염으로 인한 염증 반응이 전신으로 퍼져 혈관이 확장되고 혈압이 떨어집니다.
4) 알레르기성 쇼크(아나필락시스)
특정 약물, 음식, 벌 등에 의한 과민 반응으로 혈압이 급격히 떨어집니다.
5) 신경성 쇼크 (신경 손상으로 인한 혈관 확장)
외상이나 중추신경 손상으로 혈관 조절 기능이 떨어져 발생합니다.
☝ 첫 3분이 생명을 살립니다!
1) 환자를 눕히고 다리를 심장보다 높게 올리기
혈액이 뇌와 심장으로 잘 공급되도록 도와줍니다.
2) 꽉 끼는 옷 풀어주기
호흡을 편하게 하고, 순환을 원활하게 합니다.
3) 환자의 의식 확인 및 119 신고
의식이 흐려지거나 반응이 없으면 즉시 신고하세요.
“저혈압 쇼크 의심”이라고 말하면 전문 대응이 더 빠릅니다.
4) 보온 유지
쇼크 상태에서는 체온이 떨어지기 쉬우므로 담요나 옷으로 체온 유지가 중요합니다.
5) 음식물 금지
의식이 흐린 상태에서 음식이나 물을 억지로 먹이면 기도 폐쇄 위험이 있습니다.
💡 의식이 없는 경우에는 CPR(심폐소생술)을 준비
가능한 경우 자동심장충격기(AED)를 사용하는 것이 좋습니다.
가까운 건물이나 지하철, 공공장소에 설치되어 있는 경우가 많습니다.
1) 규칙적인 수분 섭취
탈수는 저혈압의 큰 원인 중 하나입니다. 하루 1.5L 이상 마시기!
2) 아침 기상 시 천천히 일어나기
특히 기립성 저혈압 예방을 위해 중요합니다. 눈을 뜨고 바로 일어나지 마세요.
3) 짠 음식이 도움 될 수 있다
소금 섭취가 혈압을 어느 정도 올려줄 수 있어 저혈압 체질에게는 유익할 수 있습니다.
4) 무리한 다이어트는 금물
저혈압은 영양 부족으로 악화될 수 있습니다. 특히 철분과 비타민B를 충분히 섭취하세요.
5) 스트레스 관리
심리적 긴장 상태가 혈압 조절에 악영향을 줄 수 있습니다.
대부분의 사람들은 저혈압을 ‘건강한 혈압’으로 착각하는 경향이 있습니다.
하지만 혈압이 급격히 떨어지면서 몸의 모든 장기들이 산소를 공급받지 못하게 되는 저혈압 쇼크는 응급상황이며,
몇 분 사이에 생명을 위협할 수 있는 치명적인 문제입니다.
혹시 주변에서 위의 증상을 보이는 사람이 있다면, ‘잠깐 쉬면 괜찮아질 거야’라는 안일한 생각보다 바로 응급조치를 하고,
119에 연락하는 것이 가장 현명한 선택입니다.
오늘 이 글이 누군가의 생명을 살리는 데 도움 되길 바랍니다.