써니와 함께 쌓아가는 건강 상식
살빠지는 부스터 – 카르니틴과 L-카르니틴타르트레이트 드디어 옷이 얇아지는 계절이 다가오고 있다. 다이어트는 전년도 겨울부터 시작해야 하지만 두꺼운 옷을 입고 있는 겨울엔 다이어트가 머리로만 생각하는 그런 것이리라…^^ 급하게 다이어트에 돌입을 해야하는 이 때, 몸에 무리가 되지 않으며 안전한 물질로 이루어진 다이어트 보조제가 없을까 찾다가 살빠지는 부스터에 대해 알게 되었다. 그 성분은 바로 L-카르니틴타르트레이트 이다. 진짜 … Read more
물만 마셨는데 살이 빠진다고? 요즘 다이어트 열풍이 불면서 물도 많이 먹어야 한다는 이야기가 같이 나오고 있다. 왜 물이 다이어트에 좋다는 걸까? 얼마나 마셔야 살이 빠진다는 걸까? 10 여년 전쯤 운동이라는 걸 처음 시작했을 때 운동 선생님께서 물을 많이 마시라고 하셨었다. 그 때 나는 운동을 많이 하니 땀이 많이 나고 그러니 수분보충의 의미로만 물을 … Read more
웨이트?필라테스?크로스핏?나에게 맞는 운동은? 프롤로그 신년에 되면 항상 세우는 계획! 운동하기, 영어 공부하기, 독서 하기, 다이어트 등 대부분 모든 사람들이 세우는 계획에 꼭 들어가는 항목들이다. 나 또한 다르지 않다. 하지만 운동하기 이거 하나는 늘 잘 지키고 있는 습관이라 운동하기는 내 계획에는 들어있지 않다. 어떻게 하면 이렇게 할 수 있게 되었는지..나에게 맞는 운동은 어떻게 고르는지….여자운동, … Read more