요로결석 자연배출 방법과 치료법 총정리!
요로결석, 자연 배출이 가능할까?
요로결석은 소변 내 미네랄과 염분이 결합해 생기는 작은 돌 같은 덩어리입니다.
이 결석이 신장, 요관, 방광 또는 요도에 머물면서 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.
하지만 크기가 작다면 자연적으로 배출될 가능성이 큽니다.
그렇다면 어떻게 하면 요로결석을 자연적으로 배출할 수 있을까요?
1. 요로결석의 자연 배출 가능성
요로결석의 자연 배출 여부는 결석의 크기와 위치에 따라 달라집니다.
- 4mm 이하: 대부분 자연 배출 가능
- 5~7mm: 일부 환자에서 자연 배출 가능
- 7mm 이상: 자연 배출 어려움 → 치료 필요
2. 자연 배출을 돕는 방법
자연적으로 요로결석을 배출하기 위해 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다.
(1) 수분 섭취 늘리기
- 물을 많이 마시는 것이 가장 중요한 방법입니다.
- 하루 최소 2~3L의 물을 마시면 소변량이 증가하면서 결석을 밀어낼 수 있습니다.
(2) 레몬즙과 구연산 섭취
- 레몬즙은 구연산을 포함하고 있어 결석이 커지는 것을 막아줍니다.
- 물에 레몬즙을 타서 마시면 결석 형성을 방지하고 배출을 도울 수 있습니다.
(3) 운동과 활동량 증가
- 걷기나 가벼운 점프 운동을 하면 결석이 요관을 따라 내려가는 데 도움이 될 수 있습니다.
(4) 이뇨작용을 돕는 음식 섭취
- 오이, 수박, 배 등의 수분이 많은 과일 섭취
- 카페인이 적절히 포함된 차(예: 녹차)
(5) 따뜻한 찜질 및 온수 목욕
- 하복부에 따뜻한 찜질을 하면 요관이 이완되어 결석이 더 쉽게 내려갈 수 있습니다.
3. 자연 배출이 어려운 경우 – 병원 치료법
자연 배출이 되지 않거나 크기가 큰 경우, 병원 치료가 필요할 수 있습니다.
(1) 약물 치료
- 결석 배출을 촉진하는 알파 차단제(탐술로신) 복용
- 통증 완화를 위한 진통제 사용
(2) 체외충격파 쇄석술(ESWL)
- 고주파 충격파를 이용해 결석을 작은 조각으로 부수는 방법
- 시술 후 물을 많이 마셔 작은 조각을 소변으로 배출함
(3) 요관경 레이저 치료
- 요관 내시경을 삽입해 결석을 직접 제거하는 방법
- 크기가 큰 결석이나 ESWL이 효과 없을 때 시행
(4) 수술 치료
- 최후의 방법으로, 너무 큰 결석은 개복수술 또는 복강경을 통해 제거
4. 요로결석 예방을 위한 생활 습관
요로결석이 한 번 생기면 재발할 가능성이 높기 때문에 예방이 중요합니다.
물을 자주 마시기
- 하루 2~3L의 물을 마셔 소변을 묽게 유지
짜고 단 음식 줄이기
- 소금과 당분이 많은 음식은 결석 형성을 촉진
칼슘과 구연산 균형 유지
- 적절한 칼슘 섭취(우유, 치즈 등)
- 구연산이 풍부한 레몬, 감귤류 과일 섭취
규칙적인 운동
- 앉아있는 시간이 길면 결석이 쉽게 형성될 수 있음
- 꾸준한 운동으로 신진대사를 활발하게 유지
5. 언제 병원을 가야 할까?
다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
극심한 옆구리 또는 복부 통증
혈뇨(소변에 피가 섞여 나옴)
오한 및 발열(감염 의심)
소변이 잘 나오지 않거나 심한 통증 동반
마무리 – 요로결석, 예방이 중요합니다!
요로결석은 생활 습관만 잘 관리해도 충분히 예방할 수 있습니다.
평소 물을 많이 마시고, 식습관을 조절하며 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.
만약 결석이 생겼다면 위에서 소개한 자연 배출 방법을 시도해 보세요.
하지만 통증이 심하거나 배출이 어렵다면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 안전합니다.
자주하는 질문(FAQ)
Q1. 요로결석은 자연적으로 배출될 수 있나요?
네, 4mm 이하의 작은 결석은 물을 충분히 마시고 활동량을 늘리면 자연 배출될 가능성이 높습니다.
Q2. 요로결석이 있으면 어떤 증상이 나타나나요?
심한 옆구리 통증, 혈뇨, 배뇨 시 통증, 구토, 오한 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
Q3. 요로결석 예방을 위해 가장 중요한 습관은 무엇인가요?
하루 2~3L의 물을 마시고, 짠 음식과 당분 섭취를 줄이며, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.
Q4. 요로결석 자연 배출을 돕는 음식은 무엇인가요?
레몬, 오이, 수박 등 수분이 많은 음식과 구연산이 풍부한 과일이 도움이 됩니다.
Q5. 요로결석이 자연 배출되지 않으면 어떻게 해야 하나요?
크기가 크거나 배출되지 않으면 병원에서 약물 치료, 체외충격파 쇄석술(ESWL), 내시경 레이저 치료 등을 고려해야 합니다.