써니와 함께 쌓아가는 건강 상식
검은콩의 트립신 인히비터: 단백질 흡수 방해와 해결책 서론 콩이란 음식은 무조건 다 좋을 거라고 생각했습니다. 특히나 검은 콩은 다른 콩보다도 단백질, 항산화 물질, 이소플라본 등 다양한 영양소로 더욱 좋은 건강식품으로 알려져 있습니다. 그러나 검은콩에 함유된 트립신 인히비터(Trypsin Inhibitor)는 단백질 소화를 방해하는 항영양소로 작용할 수 있습니다. 이 글에서는 트립신 인히비터의 작용, 문제점, 그리고 이를 해결하기 … Read more
NMN 영양제: 노화 방지와 활력 회복을 위한 필수 보충제 서론 제 블로그에서도 많이 얘기를 하고 있는 늘 핫한 주제~”노화” 어느 누구도 노화를 반가워하지 않을 것입니다. 하지만 누구나 늙기에 피해갈 수 없는 현상입니다. 그렇다면 어떻게 하면 노화를 늦추고 노화를 방지할 수 있을까 고민하다가 우연히 TV를 통해 알게된 NMN영양제를 소개하고자 합니다. 노화방지,면역력 강화 등등 좋은 점이 … Read more
NMN 영양제와 다른 항노화 영양제 비교 서론 현대 사회에서 건강한 삶을 유지하고 나이를 거스르는 방법에 대한 관심이 날로 증가하고 있습니다. 특히, 항노화 효과를 목표로 한 영양제는 그중에서도 많은 주목을 받고 있는데요. 이 중에서도 NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 노화를 지연시키고 건강한 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 주는 강력한 영양제로 주목받고 있습니다. 하지만 NMN 외에도 항산화제, 비타민, 효소 … Read more
화장실에서 시원하게~~ 차전자피가루의 비밀 서론 다이어트를 늘 하고 있는 여성들에게도 나이가 들어 노화가 진행되어 장의 기능이 점점 떨어져 가는 사람들에게도 항상 고민이 되는 변비~! 어떻게 하면 변비 탈출을 할 수 있을까? 변비의 좋은 음식들에는 무엇이 있는지 오늘은 그 중에서 많은 사람들이 알고 있는 차전자피 가루에 대해서 알려드릴께요~:) 차전자피란? 차전자피는 “차전자 껍질”로도 불리며, 질경이 씨앗의 … Read more
탈모인들을 위한 영양제 – 맥주효모와 비오틴 서론 동안의 기준은 얼굴만일까? 몸매도 탄탄해야하고 무엇보다 머리숱이 풍성해야 동안의 소리를 듣는다고 합니다. 피부관리도 젊을 때부터 해야 효과가 더 뛰어나듯 모발도 탈모가 시작되기 전부터 꾸준히 관리해야 풍성한 머리와 윤기나는 머리결을 가질 수 있다고 합니다. 피부에 바르는 좋은 화장품은 많이 알고 있는데, 머리카락에 좋은 것은 무엇이 있을까요? 검색을 해보니 … Read more
파로효소?카무트효소? 어떤걸 골라야할까? 서론 몇 년 전부터 고대 식물인 카무트라는 생소한 곡물이 등장해서 인기를 끌었습니다. 효소 열풍이 부는 요즘 카무트도 효소로 출시되어 불티나게 팔려나가고 있습니다. 카무트도 여전히 생소한데 파로라고 하는 다른 고대 곡물이 등장하면서 파로효소도 역시 홈쇼핑에 많이 등장하게 되었습니다. 도대체 카무트는 무엇이고 파로는 무엇인지….? 카무트효소와 파로효소의 차이점은 무엇이 있는지 두 효소의 효능을 알아보고 … Read more
만병통치약~~레몬즙, 레몬물효능 서론 요즘 TV를 틀면 나오는 레몬즙~! 예전에도 열풍이 한 번 불었었던것 같은데 또 다시 레몬즙, 레몬수의 효능에 대해 많이 나오고 있습니다. 이런 인기에 맞춰서 다양한 회사에서 여러가지 형태로 레몬수를 즐길 수 있게 출시하고 있습니다. 도대체 레몬은 어디에 어떻게 좋은 건이 레몬수를 마셨을 때의 효과와 효능을 알아보고 어떤 종류의 레몬즙이 있는지 어떤 레몬즙을 선택해야하는지 … Read more
내 몸속에 뚱보균이 있다구? BNR17, 비에날17유산균~ 서론 물만 먹어도 살이 찐다구요? 같은 음식을 먹었는데 왜 맨날 나만 살이 찌는 걸까요? 이런 생각 한번 쯤 해보지 않으셨나요? 장내에 유해균이 살면 그럴 수 있다는 말을 들어서 유산균을 복용했었는데요.. 알아보니 유해균 중 뚱보균이라고 불리우는 살을 찌게 만드는 나쁜 균이 존재한다 하더라구요. 이 균에는 일반 유산균이 아닌 비에날17(Bnr17) 유산균을 … Read more
내 몸 속에 염증 지우개 – 커큐민 커큐민이란? 강황에서 얻어진 파이토케미컬 성분인 커큐민은 강황뿌리에 약 2~5% 함유되어 있으며, 강력한 폴리페놀 성분 중에 하나입니다. 예로부터 인도와 동남아시아에서 전통 약재로 사용되어 왔다고 합니다. (파이토케미컬이란? 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등에 이어 ‘제7의 영양소’로 주목받는 식물영양소 입니다.) 커큐민의 효능? 활성산소의 청소부 역할을 하는 커큐민은 … Read more
염증잡는 오메가3~! 프롤로그 오메가3가 몸에 좋다고 알려진 지는 꽤 오래된듯 하다. 오메가3는 혈행을 좋게 하는 영양제라고 알고있어서 어르신들을 위한 영양제인 줄로만 알았는데, 아이들이 어렸을때 아이들에게 좋은 영양제를 찾다가 알게 된 것이 오메가3였다. 아이들을 위한 오메가3는 뇌에 좋은 성분이 들어서 아이들에게 효과적이라고 말이다. 그래서 나도 우리 아들들을 위해 좋다고 하는 호주산 오메가3 키즈를 직구로 사서 먹였다. … Read more