영양제

아르지닌? 남자영양제? 아니!! 운동영양제~   프롤로그 운동을 꾸준히 하는 나는 항상 몸에 좋은 영양제를 찾곤 한다. 처음 운동할 때에는 영양제의 필요성을 못느끼고 운동만 꾸준히 하면 좋다고 생각했다. 한해 한해 지나가면서 영양제의 필요성을 느끼기 시작했다. 프로틴을 섭취하고, BCAA, 크레아틴 등 운동에 필요한 영양제를 찾아보며 운동효과에 좋다는 L-카르니틴타르트레이트 와 아르지닌에 대해 알게되었다. 그때부터 부스터로 미네랄과 함께 물에 … Read more

동안의 조건 – 풍성하고 건강한 모발   프롤로그 나이가 들어감에 따라 누구나 젊어보이고 싶어한다. 동안을 위해 성형외과도 가고 피부과도 가면서 관리를 한다. 피부나 주름 만큼이나 동안의 요소중 중요한 모발~!! 풍성한 모발이야 말로 10살은 어려보이게 만들어 주는 동안 조건이라고 생각한다. 피부관리 보다 모발관리는 더 어려운 것 같다. 나도 어려서부터 머리를 가만히 두지 않고 염색과 펌을 반복으로 … Read more

강력한 항산화 물질 ~ 글루타치온!   프롤로그 교통사고이후 특별히 다친 곳도 없었지만 늘 골골 거리는 몸이 되면서 영양제에 대해 관심이 많이 생겼다. 예전엔 엄마가 눈 앞에 놓아줘도 안먹기 일쑤였는데, 이제는 알아서 찾아보고 챙겨먹게 되었다. 나이가 들어갈 수록 피부에 좋은 영양제를 찾다가 간에도 도움이 된다는 글루타치온에 관심이 생겼다. 글루타치온은 무엇이며 어디에 좋은지 알아보자.   글루타치온이란? 글루타치온이라는 … Read more

    콜라겐~! 피부를 위해서만 먹는다구?   프롤로그   콜라겐을 먹으면 피부가 좋아진다..촉촉해진다…주름이 펴진다…이런 말들에 넘어가서 족발도 먹고..닭발도 먹고 콜라겐 영양제도 먹고 콜라겐 화장품도 바르는 사람들이 많다. 나도 한 때 열심히 먹고 열심히 발랐었다. 피부는 잘 못느꼈는데…어느 날 보니 네일 아트를 쉬지않고 몇 달을 이어해도 손톱의 뜨거움이 없었고, 네일아트를 쉬고있을 때도 손톱이 여러겹으로 찢어지는 현상을 … Read more

월경전 피부트러블~ 감마리놀렌산이 답이라고?   프롤로그 항상 월경할 때가 되면 얼굴에 뭔가가 나기 시작한다. 언제나 코 주변, 턱 주변으로 비슷한 자리에 여드름처럼 올라온다. 피부관리를 하고 있어도 어김없이 때가 오면 올라오는 지긋한 트러블… 우연히 유튜브를 보다가 감마리놀렌산이 피부트러블에 좋다는 이야기를 들었다. 하도 먹는 영양제가 많아서 또 먹어야 하나 싶어 고민하다가 열심히 알아보고 결국 먹기 시작했다…^^;;   … Read more

질유산균, 지긋지긋한 질염과 방광염 탈출구?   프롤로그   10년 전쯤 몸이 아파 운동이라는 것을 처음 시작했다. 그때 이후로 나는 자격증을 따고 트레이너겸 필라테스 강사로 지내고 있다. 이런 이유로 나는 10년 넘게 레깅스라는 것을 평상복처럼 잠을 자는 시간 빼고는 늘 문신처럼 입고 있었다. 원래도 질염과 방광염을 달고 살던 사람인데…레깅스를 매일 입으니 잠시 좋아졌다가는 다시 걸리고를 반복했다. … Read more

프롤로그   교통사고가 나고 후유증으로 호르몬이 뒤틀리며 갑자기 생겨버린 다낭성증후군. 제대로 된 생리는 하지않고 하혈만 한달에 3주 이상씩 했다. 난임병원을 통해 임신을 하고 출산한 후에도 생리는 완벽히 돌아오지 않았다. 그러던중 우연히 알게된 이노시톨. 영양제를 잘 챙겨먹지 않던 내가 이노시톨을 챙겨먹기 시작했다. 그리고 나서는 30일이라는 정확한 생리 주기가 생기게 되었다. 산부인과에서도 더이상 나에게 다낭성증후군의 흔적은 보이지 … Read more