써니와 함께 쌓아가는 건강 상식
췌장에 좋은 음식과 췌장에 나쁜 음식: 건강을 위한 식단 가이드 서론 우리 몸속에는 작지만 굉장히 중요한 기관이 있습니다. 바로 췌장입니다. 췌장은 음식을 소화하는 데 필요한 효소를 만들고, 혈당을 조절하는 인슐린을 분비하는 역할을 하죠. 하지만 대부분의 사람들은 췌장에 특별한 문제가 생기기 전까진 이 기관의 중요성을 잘 느끼지 못합니다. 최근 들어 식습관의 서구화, 기름지고 자극적인 … Read more
갈색지방 늘리는 음식과 방법, 체지방을 녹이는 건강한 비결 서론 요즘 다이어트를 결심한 사람들 사이에서 조용히 입소문을 타고 있는 말이 있습니다. 바로 “갈색지방을 늘려야 한다”는 것인데요. 생소하게 느껴질 수 있지만, 이 ‘갈색지방’은 체온을 올리고 체지방을 자연스럽게 태워주는 매우 중요한 지방입니다. 그렇다면 갈색지방이란 무엇이며, 어떻게 하면 이를 늘릴 수 있을까요? 오늘은 이 갈색지방에 대해 쉽고 … Read more
당독소 배출 음식으로 건강 되찾기! 피로와 노화를 부르는 독소, 이렇게 없애보세요 서론 혹시 요즘 부쩍 피곤함을 자주 느끼시나요? 잠을 푹 자도 피로가 풀리지 않고, 유난히 살이 잘 찌는 느낌이 드시진 않으신가요? 그렇다면, 당신의 몸속에 조용히 쌓이고 있는 ‘당독소’ 때문일 수 있습니다. 당독소(AGEs)란 무엇일까? ‘당독소’라는 말, 처음 들어보셨을 수도 있겠지만 사실 우리 몸속에 … Read more
노화를 부르는 활성산소 줄이는 방법 서론 “왜 나만 이렇게 쉽게 피곤할까?”, “요즘 피부가 푸석푸석해진 것 같아…” 이런 고민을 한 번이라도 해보셨다면, ‘활성산소’에 대해 반드시 알아두셔야 합니다. 활성산소는 우리 몸에서 에너지를 만들 때 자연스럽게 생성되는 부산물인데요. 문제는 이 녀석이 몸속 세포를 산화시키고, 노화와 각종 질병을 유발하는 주범이라는 점입니다. 오늘은 활성산소가 도대체 뭔지, 그리고 어떻게 … Read more
화이트 매스틱의 피부 효능과 부작용 – 자연이 선물한 신의 눈물, 진짜 효과 있을까? 서론 자연 유래 화장품 성분이 주목받고 있는 요즘, ‘화이트 매스틱’이라는 이름이 점점 더 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 피부에 좋다는 입소문과 다양한 브랜드에서 출시되는 화이트 매스틱 앰플 제품들 덕분에, 이 성분에 대한 궁금증도 커지고 있죠. 과연 화이트 매스틱은 기미, 주름, … Read more