운동인들을 위한 디저트39 프로틴 음료
서론
대한민국은 요즘 운동열풍이 불고 있습니다. 예전처럼 단순히 유명인의 운동을 따라하는 것이 아닌 자신이 진짜로
좋아하는 운동을 찾아 다양한 운동을 즐기며 살아가고 있습니다.
웨이트를 좋아하는 사람, 필라테스를 즐기는 사람, 요가를 즐기는 사람, 자전거 라이딩을 하는 사람, 런닝을 하는 사람
등등 여러가지 운동을 즐기고 있습니다.
이런 현상들에 따라서 식단을 챙기고 프로틴 음료를 마시는 사람들이 늘어나고 있습니다.
올리브영에 가도 다양한 프로틴음료들과 프로틴바가 있으며 심지어 편의점에만 가도 제품들이 다양합니다.
이제는 카페에서 까지 다양한 프로틴음료를 즐길 수 있다는 거 아셨나요?
사실 제가 운동후 즐겨먹는 프로틴이 있어 소개해 드리려 합니다.
물론 벌크통에 들어있는 프로틴을 먹고 있는데요~ 가끔은 지겨워서 다른 맛을 먹고 싶기도 해서
이럴땐 디저트39에 간답니다….
제가 즐기는 팁까지 알려드릴께요~!
프로틴 음료 종류
1. 정말 맛있는 프로틴 타로라떼
용량 – 650ml 대용량 벤티
단백질 – 26gm
2. 정말 맛있는 프로틴 17곡 영양 선식
용량 – 650ml 대용량 벤티
단백질 – 30gm
3. 정말 맛있는 프로틴 코코넛라떼
용량 – 650ml 대용량 벤티
단백질 – 28gm
4. 정말 맛있는 프로틴 바닐라라떼
용량 – 650ml 대용량 벤티
단백질 – 22gm
5. 정말 맛있는 프로틴 돌체라떼
용량 – 650ml 대용량 벤티
단백질 – 27gm
6. 정말 맛있는 슈크림 프로틴 쉐이크
용량 – 650ml 대용량 벤티
단백질 – 50gm
7. 정말 맛있는 흑임자 프로틴 쉐이크
용량 – 650ml 대용량 벤티
단백질 – 50gm
8. 정말 맛있는 자바칩 프로틴 쉐이크
용량 – 650ml 대용량 벤티
단백질 – 50gm
프로틴 음료 – 제로슈가
1. 프로틴 미숫가루 라떼
용량 – 360ml
단백질 – 13gm
2. 프로틴 미숫가루 컵빙수
용량 – 360ml
단백질 – 17gm
프로틴음료의 주의사항
프로틴 음료는 말 그대로 프로틴 함량이 높은 음료입니다. 운동후에 단백질 보충을 빠르고 쉽게 할 수
있어서 먹는 음료입니다. 다이어트 음료가 아닌지라 칼로리도 보통 300칼로리 이상이며,
당류도 보통20g 이상, 포화지방도 보통 10g 정도는 포함되어 있습니다.
맛있다고 많이 드시면 살 찔수도 있으며 단백질 과다로 간에 무리가 될 수도 있습니다.
다이어트나 식단시, 아님 프로틴을 가지고 오지 않았을 때 가끔 한 번씩 드시는거 추천합니다.
위에서 소개한 제로슈가도 칼로리와 당류가 있는 제품이니 다이어트음료라고 생각하시면 안되요~!
내가 먹는 프로틴 음료 팁
저는 가끔 공차가 먹고 싶을 때 정말 맛있는 프로틴 타로라떼” 에 펄을 추가해서 먹습니다.
디저트39에는 우리가 흔히 알고 있는 펄, 사고펄, 코코넛젤리 이렇게 3가지가 있습니다.
저는 3가지 펄을 다 추가 해서 먹는데요~ 쫀득쫀득한 펄을 씹는 느낌이 너무 좋아서 공차가 땡길땐
운동하고 나서 한 잔씩 사먹습니다.
미숫가루가 먹고싶을 때는 단백질 함량도 꽤 높은 “정말 맛있는 프로틴 17곡 영양 선식” 을 펄 추가해서
먹습니다.
단백질 함량도 무조건 높다고 좋은 건 아닌거 아시죠? 한번에 많은 양을 흡수할 수 없기에 여성분 기준
30gm 안쪽이면 좋습니다. 남성분은 50gm도 좋습니다.
결론
요즘에는 어디서든 프로틴 음료를 먹을 수 있어서 너무 좋은데요~
프로틴음료는 칼로리가 꽤 높은 음료이니 다이어트를 할 때는 자주 드시는 걸 추천하지 않습니다.
닭가슴살에 지치실 때, 단 게 땡길 때, 내 프로틴이 지겨울 때 가끔 드세요~!
펄 추가도 강추합니다.
** 위의 사진은 디저트39 홈페이지에서 가져왔습니다 **
다이어트 음료로는 아래 그림을 눌러보세요~
