다이어트

내 몸에 맞춘 체질 개선으로 건강하게! 서론   살을 빼는 것도 중요하지만, 결국엔 ‘유지’가 관건입니다. 많은 사람이 다이어트를 하면서 성공적으로 체중을 감량했지만, 유지하지 못해 어려움을 겪곤 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 평생 유지할 수 있는 체질을 만들 수 있을까요? 바로 한방 다이어트가 그 해답이 될 수 있습니다. 한방 다이어트는 단순히 살을 빼는 것에 집중하는 것이 아니라, … Read more

에필로그   요즘 혈당스파이크, 혈당다이어트 이런 말들을 심심치 않게 듣게 된다. 당뇨라는 병이 무서운 병이라는 사실은 예전부터 알고 있었는데, 병으로만 알고 있었지 당치수가 다이어트와 관련이 깊다는 사실은 모르고 있었다. 최근에는 당뇨가 있는 사람이 아님에도 혈당에 집중을 하며 혈당스파이크에 대해 관심을 가지고 다이어트에까지 적용을 하는 사람들이 많아졌다. 혈당스파이크는 무엇이며 혈당이 다이어트에 어떤 영향을 끼치는지 알아보자. 혈당 … Read more

다이어터,유지어터를 위한 스타벅스 추천메뉴 – 음료편(2024년 6월) 커피를 엄청 사랑하는 대한민국~! 다이어트를 하면 아메리카노만 먹을 수 밖에 없는 슬픈 현실~! 나 또한 운동을 하는 사람으로서 1년 365일 다이어터와 유지어터를 오가다보니 커피숍을 갈때마다 아메리카노 말고 어떤 메뉴를 먹으면 좋을까 늘 고민한다…. :))) 오늘은 스타벅스에서 추천할 만한 다이어트 음료를 알아보자~!! 2024년 6월 신상음료 ( 스타벅스 홈페이지 참고) … Read more